BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FISICA


BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA



  • La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
  • ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
  • Fortalece los huesos, aumentando la densidad osea.
Son algunos de los beneficios para la salud que se obtiene al realizar actividad física, pero también se mejora estos beneficios con una buena alimentación, muchas veces la rutina diaria de trabajo, estudio o la combinación de ambas, nos llevan hacia un ritmo de vida sedentario poco saludable.





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